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性格刚烈的重案组警员唐飞，为追捕重犯张日东，逼令老警员新爷驾车拦截，发生严重车祸，祸及另外两部汽车上的一对母女、一对夫妇。 张日东最终落网，但唐飞却犯了无可补偿的严重过失，枪杀了一名无辜女童！检控官高敏，亲眼目睹大女儿惨死，小女儿成了她唯一的希望。过气拳王洪荆，双目接近失明，他必须尽快赚一笔钱，照顾瘫痪的妻子。 一日，敏接到勒索电话，要她偷取张日东的犯罪证物，交换已落入绑匪手中的小女儿。唐飞恳求敏给她赎罪的机会，不顾一切拼命追查，凭着一点线索，追踪到绑匪正是洪荆，三人的命运再一次纠缠于生死边...

故事描述张家辉程辉（张家辉饰）是位落魄拳王，不但事业停滞，还欠下高利贷，与单身母亲（梅婷饰）和十岁女儿丹（李馨巧饰）共住一屋。思齐（彭于晏饰）虽为富二代，但沦落到去工地搬砖的地步。中年过气拳王程辉与家道中落的思齐，一个为挽回尊严，一个为证明自我，两人误打误撞成为师徒，他们决意踏上MMA综合格斗擂台，以肉身与毅力逆转人生…...

香港发生连串凶杀案, 死者均为夜之女, 杀人手法极之凶残, 凶手行凶时是驾驶电单车, 手持硬物, 将死者玩弄至根疲力尽时才下手杀人. 因案发时均为星期五晚上, 故被传媒称为(星期五杀手). 卓雄授命办理此案, 在杀手出没的地方布下天罗地网, 以五十名美艳女警为饵, 在高处安排了狙击手, 在街上满布便衣探员, 交通部更出动了三十部普通电单车, 以作追截杀手之用. 可惜行动最后失败, 健之CID女友萍更被杀手刹害, 虽然卓雄亦驾驶电单车力追, 更与杀手大打一场, 最于被杀手逃走. 自此之后, 同事们...